妊娠してから、イライラしたり
急に涙が出たりしていませんか？
妊娠中はホルモンの変化＋環境の変化により
心も大きく揺れる時期です。

今日はメンタル不調が辛い時に
少しだけ気持ちが楽になるヒントをお伝えします。

⭐︎1人で抱え込まない
パートナーや家族、友人、
私たちワキタ産婦人科のスタッフなど、
話せる人に少しでも気持ちを話すことも大切です。
話すことで悩みを共有できたり、
心が整理されていくこともあります。

⭐︎自分に「大丈夫だよ！」と声かけをする
イライラしていても大丈夫。
「そんな日もあるよね」と
自分に優しく声をかけてあげること。
今は妊娠中のホルモンが影響している時期であり、
自分のせいではない。
ホルモンのせいと思うこと。

＊妊娠中は体だけではなく、心も変化する時期です。
どうか頑張りすぎずに。
そして、自分の気持ちに
優しく寄り添ってあげてください。

また、不安なことがあれば、
いつでもワキタ産婦人科のスタッフに
声をかけてください。